Weightlifters shoulder
Hej,jag har ett problem i min högra axel som jag inte tycker tas på allvar. Håller jag i något så enkelt som ett mjölkpaket en längre tid så får jag ont i axeln.
Frågor med etiketter ‘Gym’
Axelsmärta efter styrketräning
Hej! Har haft axelproblem sedan 4-5 år. Det har kommit vid hård stryketräning. Jag har testat allt, vila, har gått på röntgen och varit hos flertal doktorer då jag inte tyckt jag fått speciell hjälp. Jag har under senaste 8-9 månader gått på rehab med hård (rätt) stryketräning. Det har hjälpt lite. Smärtan gått upp emot nacken och (traps). Tycker jag varit över allt och fram och tillbaka. Vet inte vad jag ska görs näst. Något förslag?
Styrketräning ger axelsmärtor
Hej. Har haft besvär med min vänstra axel i drygt tio år. Har träffat läkare som ordinerat sjukgymnastik och smärtstillande salva.
Styrketränat fel..
Jag har styrketränat fel. För tungt och för djupa rörelser. Har vridigt båda axlarna i olika fysiska aktiviteter. Har som svullna mjukdelar i framre partierna på axeln mellan bröst iskall och restan av axeln. Gör sjukgymnastens övningar och går på massage, men det blir inte bättre. Har röntgat mig, men det syns inget på vanlig röntgen. Kan jag få hjälp inom den offentliga sjukvården, eller måste jag vända mig privat?! Tips på någon i göteborgsområdet /Albin
Hej Albin.
Styrketränings utlöst axelsmärta brukar vara:
A. Impingement.
B. Weightlifters shoulder
C. Labrumskada / bakre instabilitet
A ger smärtor på utsidan av axeln. B ger smärtor över nyckelbensleden. C ger smärtor på fram och baksida av axeln samt ibland ut i bicepsmuskeln. Det överlägset vanligast misstaget bland styrketränare är
1. För mycket pressövningar / armhävningar med för stora vikter.
2. Bristande eller obefintlig rotatorcuffträning
Att inte träna rotatorcuffen är som att bygga ett hus utan grund. Om du tar kontakt med en mycket erfaren muskelbyggare kan du säkerligen få bättre tips än från en ortoped.
Artroskopi knä
Läkare
Kallelse för operation