08-55 11 04 22

Telefontider

Fax: 08-55 11 04 24
Måndag-Fredag
08.00-12.00, 13.00-17.00
Väntetider: Mottagning 2-4 v. Operation 3-6 v.

När kan jag börja träna efter en AC-luxation grad 2?

Hej, jag åkte skidor och ramlade i en backe och fick en luxation av ac-leden grad 2, enligt ortoped i Östersund.

Min fråga är när och vad jag kan träna? Har planerat att åka Vasaloppet och är nu orolig att det inte kommer att gå. Måste jag vila eller kan jag träna redan nu? Ramlade den 9/12-17′. Om jag kan träna, finns det då någon begränsande faktor? Hur tungt går det att träna? Vågar jag tex träna stakning?

Professionella amerikanska fotbollspelare återgår till sport inom 10 dagar efter en ac-luxation grad 1-2.