Har fått 3 kortisonsprutor utan bli bra
Hej, jag har haft frozen shoulder sedan 5/2-2017 och har fått 3 kortisonsprutor hittills.
Jag är fortfarande kvar i fas 1 dvs. stelhet och konstant värk. Hur ska jag gå till väga? Vill bli bra så jag kan återgå till arbete!
Axeln kommer inte att skadas av att du höjer aktivitetsnivån. Försök motionera och ta skogspromenader. Har du haft frusen axel i snart 10 månader och svårt att sova, svårt att jobba och en olidlig smärta, så är operation ett alternativ du bör diskutera med din doktor.
![Vid frusen axel krymper ledkapseln](https://specialist.se/wp-content/uploads/frusen-axel-frozen-shoulder-600-360x360.png)