Allt mer ont över nyckelbenen
Jag har senaste halvåret fått ondare och ondare precis på ovansidan av båda mina nyckelben.
Jag har senaste halvåret fått ondare och ondare precis på ovansidan av båda mina nyckelben.
Hej! Jag är en dam i min bästa ålder, lever ett aktivt liv vilket innefattar crossfit.
Hej!
Mitt smärtsystem löper amok, vilket jag medicinerar för. Har sedan nästan 30 år ryggproblem med diskbråck i ländryggen, där jag har fått en diskprotes insatt för fyra år sedan.
Hej
För ungefär 8 år Sean fick jag en tackling under en hockeymatch. Vänsteraxeln träffades rakt framifrån och jag fick en kraftig smärta.
Hej!
Jag har artros i nyckelbensleden som jag behandlats för med sjukgymnastik, akupunktur, ultraljud, laser och annat.
Har en begynnande ac-ledsartros och har även inklämning av venen mellan nyckelbenet och översta revbenet på samma sida.
För 2 veckor sedan när jag skulle köra sne Hantelpress ganska tungt, precis när jag skulle ”vrida upp” vikterna så fick ja jätteont och fick lägga ner dom direkt, kunde inte köra mer det passet då det bara gjorde väldigt ont. Nu så gör det fortfarande lika ont och jag har bara vilat och försökt röra axeln normalt utan vikt, kan inte ens göra en armhävning pga smärtan. Efter lite googlande så misstänker jag att det handlar om nyckelbensleden? Känner även att det är nån liten upphöjning på axeln också men väldigt lite, men precis på den leden eller ”kulan”. Gör tex ont när ja ska ta på mig en jacka och sånna saker också när ja ”brodern armen.
Min fråga är egentligen bara vad jag bör göra? Sluta styrketräna bröst axlar helt och bara vänta i ett helt år som det låter som att set kan ta? Eller ska jag försöka träna så mycket som möjligt men med lättare vikter?
Tacksam för svar!
Smärtor i nyckelbensleden hos individer som ägnar sig åt styrketräning är vanligt. En minskad belastning av axeln ger oftast mindre smärtor.
Tränar du styrka under väldigt många år är sannolikheten hög att du utvecklar ett slitage i nyckelbensleden. Artros i nyckelbensleden är i sig är inte skadligt. Men det kan i vissa fall göra ont. Vanligen är smärtan övergående.
Artros i nyckelbensleden (att brosket slitits ut) efter långvarig styrketräning kan dels leda till att benkanterna i nyckelbensleden växer till. Det kan också leda till att benet i själva yttre nyckelbensändan luckras upp. Det senare kallas för weightlifters shoulder.
Oavsett orsak så brukar smärtorna i nyckelbensleden minska med minskad belastning av nyckelbensleden. Hur mycket man behöver minska belastningen varierar mellan olika individer.
Hej! Jag har sedan en månad tillbaka ont i mina nyckelben. Jag är öm i båda och får jätteont när jag tränar, allt som är ansträngande för axlarna klarar jag inte göra.
Hej!
Blev för 2 år sen opererad i acleden där de filade bort änden. Gått många år med värk o domningar i armen. Gått på rehab sen dess. Pratat med min ortoped och husläkare om detta att jag fortfarande har ont/värk.
Har i perioder väldigt ont på ovansidan (mjukdelarna) av axeln. Att ta på huden är smärtsamt, det smärtar upp i nacken vid det akuta tillståndet.