Nyckelbensluxation efter cykelolycka
Hej,
Jag har fått nyckelbenet ur led från en cykelolycka för ca 3 veckor sedan
och får inte sjukgymnastik förrän Om några veckor. Vad kan jag göra för övningar i väntan? Har typ III eller V. Stor bulle som sticker upp på axeln. Jag behöver träna upp armen så snart och mycket jag kan, men vill inte göra på fel sätt.
Du kan successivt börja belasta axelleden med lätta vikter. Tidig aktivitet som inte genererar några långvariga smärtor efter träningen stimulerar läkning.
Taggar:Cykling